အော်ဂဲနစ် Jujube အခြောက်

၁။ထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်ခြင်း   {7}Organic 3612101} {7322136} ed Jujube

Mandarin တွင် Hong Zao ဟုလည်းလူသိများသော အော်ဂဲနစ်အခြောက်ဖြစ်သော Jujube သည် တရုတ်နိုင်ငံမှ ပေါက်ရောက်သော သစ်သီးခြောက်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အော်ဂဲနစ်ဂျူးဖူးများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဓာတ်မြေသြဇာများမသုံးဘဲ ရေရှည်တည်တံ့သော စိုက်ပျိုးနည်းစနစ်များဖြင့် စိုက်ပျိုးထားသောကြောင့် တင်းကြပ်သော အရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့် ပြည့်မီကြောင်း သေချာစေပါသည်။

Jujube အခြောက်သည် ချိုသောအရသာရှိပြီး ဝါးသောအသားအရည်ရှိပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အသုံးများသည်။ ၎င်းသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရတန်ဖိုးကြောင့် အာရှတိုက်၏ နေရာအတော်များများတွင် လူကြိုက်များသော သရေစာလည်းဖြစ်သည်။

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အော်ဂဲနစ်အခြောက်လှန်းထားသော Jujube သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ အသီးအနှံများသည် ကျန်းမာသောအစာခြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ယူဆကြသည်။

အော်ဂဲနစ်အခြောက်လှန်းသော Jujube သည် ဗီတာမင်စီ (ဗီတာမင်စီ) နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်) အပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိပြီး ၎င်းသည် အာဟာရပြည့်ဝသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အော်ဂဲနစ်ဂျူဂျူးအခြောက်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော သရေစာဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ်နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် စိုက်ပျိုးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသုံးသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် ဝါးသောအသားစဥ်သည် မည်သည့်သရေစာ သို့မဟုတ် ဟင်းချက်နည်းများတွင်မဆို အထူးကောင်းမွန်ပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများက ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

2.Adv antages of   {7} Organic {701} {7322136} ed Jujube

Mandarin တွင် Hong Zao ဟုလည်းလူသိများသော အော်ဂဲနစ်အခြောက်လှန်းသော Jujube သည် လူကြိုက်များပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးပါသည်။ ဤအော်ဂဲနစ်သစ်သီးများ၏ အားသာချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

(၁)။ အာဟာရပြည့်ဝသော- အော်ဂဲနစ်အခြောက်လှန်းသော Jujube သည် ဗီတာမင်စီ (ဗီတာမင်စီ) နှင့် သတ္တုဓာတ်များ (ကယ်လ်စီယမ်၊ သံဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်) အပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ၎င်းသည် အာဟာရပြည့်ဝသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

(၂)။   ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ- တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အော်ဂဲနစ်အခြောက်လှန်းထားသော Jujube အား ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည့် ကျန်းမာသောအစာခြေမှုကို မြှင့်တင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းစသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။

(၃)။   Antioxidant-ကြွယ်ဝသော- အော်ဂဲနစ် အခြောက်လှန်းထားသော Jujube တွင် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် antioxidants များ ပါရှိသည်။

(၄)။   စဉ်ဆက်မပြတ်နှင့် အော်ဂဲနစ်- ကျွန်ုပ်တို့၏ အော်ဂဲနစ်ဂျူပီများကို ရေရှည်တည်တံ့သော စိုက်ပျိုးရေးနည်းလမ်းများဖြင့် စိုက်ပျိုးထားပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်း၊ ပိုးသတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဓာတ်မြေသြဇာများမှ ကင်းစင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို USDA နှင့် EU ကဲ့သို့သော နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများမှ အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုထားပြီး ၎င်းတို့သည် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့် ပြည့်မီကြောင်း သေချာစေပါသည်။

(၅)။   ဘက်စုံသုံး- အော်ဂဲနစ် ဂျူဂျူးဘီအခြောက်ကို သရေစာအဖြစ် အဆာပြေစားခြင်းမှ ၎င်းတို့၏ အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ရန် အခြားဟင်းချက်နည်းများအထိ အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးမြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

(၆)။ ယေဘူယျကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်- အော်ဂဲနစ် အခြောက်လှန်းထားသော Jujube ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများက ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးလိုသူများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။ Jujube အခြောက်ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာခြေကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးကာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အော်ဂဲနစ်ဂျူဂျူးအခြောက်သည် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော သရေစာဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ်နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် စိုက်ပျိုးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသုံးသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ချိုမြိန်သောအရသာနှင့် ဝါးသောအသားစဥ်သည် မည်သည့်သရေစာ သို့မဟုတ် ဟင်းချက်နည်းများတွင်မဆို အထူးကောင်းမွန်ပြီး ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများက ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

{82469} {82469